兼業トレーダーを続けていると、「今日は触らない方がよかった」と後から気づく日があります。
相場が荒れていたわけではない。手法が通用しなかったわけでもない。
それでも、判断がどこか落ち着かず、結果として噛み合わない。
今回は、職場で他人の仕事を引き受ける状況が続いた日は、なぜトレードすべきではないのか？
そして、その対策方法を解説します。
仕事中に起きていたこと
この日は、本来は自分の担当ではない業務を、急遽 引き受ける場面が続いていました。
私の場合は、周囲の進捗が崩れたことで、予定外の作業を次々と引き受ける形になっていました。
この状況は、特定の職種に限った話ではありません。
現場のフォロー。
顧客対応の肩代わり。
締切直前の差し込み作業など。
仕事の種類に関係なく、「自分のペースが外部要因で崩される状態」は起こりえます。
この日、奪われていたのは作業時間だけではありません。
自分の段取りで進めている感覚。
そして、「今日はここまでやれば終わり」という見通しでした。
その時の自分の状態（行動・感情）
仕事を終えた時点では、「なんとか今日も乗り切った」という感覚が強かったです。
強い疲労を自覚していたわけではありません。
ただ、行動を振り返ると、判断の軸が揺れていました。
自分で決めた計画ではなく、後から割り込まれて 仕事のリズムが狂ってばかり。
他人がやるべき仕事が回ってくるたび、小さな不満が少しずつ溜まっていきました。
「また、自分のところに仕事が回ってくるんじゃないか？」
と、周囲の人間を警戒シグナルを発し続けているような感覚。
仕事が終わっても、頭の中は常に警戒シグナルを発し続けていました。
トレードへの影響（結果）
その日も、すき間時間でトレードを行っていました。
普段と同じようにチャートを確認していました。
ただ、エントリーの動機が曖昧でした。
「条件が揃ったから」というより、「ようやく邪魔が入らない状況で動ける！」という心境でエントリーしていました。
結果として、トレードルールをしっかりと守ることが出来ず、トレードの一貫性が失われていたのです。
原因の仮説（なぜそうなったか）
他人の仕事を引き受ける状況が続くと、仕事のテンポの主導権を奪われた感覚になります。
その結果、「自分の意思で判断する感覚」が不足します。
そして、夜のトレードで、その不足を補おうとしてしまうのです。
期待値の優位性を取るための判断ではなく、「主導権を取り戻すための判断」になる。
この状態では、冷静なトレード判断を下すことは難しいです。
重要なのは、これが忙しさそのものではなく、「仕事の主導権を奪われた結果」によって起きていることです。
そのため、職種や仕事内容が違っても、同じ構造は起こりえます。
対策の方法
この経験以降、私は「他人の仕事を引き受けた日」「仕事の主導権を奪われた日」は、原則としてトレードを控える判断をするようにしました。
相場の良し悪しではなく、自分自身のメンタル状態の問題だと考えたからです。
どうしてもチャートを見たい場合でも、エントリーは前提にしません。
値動きを眺めるだけ。
その日の相場を記録するだけ。
それだけで、「今日は判断しない日」という区切りがつきます。
兼業トレードでは、こうした日をあらかじめ除外することが、結果的に安定につながると感じています。
総括
仕事でメンタルを消耗した日は、トレード判断の質も下がります。
もしトレードの調子が悪い期間が続くなら、「職場で、仕事のテンポを他人に乱されていないか？」を一度振り返ってみてください。
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